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White Crane Tai Chi

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太极拳和气功可以改善您的健身，平衡和力量。简单易学的课程以现代方式指导您学习这些古老艺术。

太极拳适合所有年龄段和健身水平，对身心都非常有用。它被NHS认可为一种减轻压力，改善姿势，平衡和一般活动以及增加腿部肌肉力量的方法。

难怪它也被称为运动冥想。

只要适合您在移动设备，平板电脑，笔记本电脑或电视上的任何内容，都可以享受无限制的流媒体播放-所有这些都来自同一帐户-因此，您永远不会失去进度。

课时数。数十年的经验。

马克·史蒂文森（Mark Stevenson）分享了他数十年的太极拳，气功和柴桥知识，并将这些古老的艺术带入了现代世界。

对于需要快速修复的人，您可以在办公桌旁做一些简短的练习，以减轻办公室忙碌一天的压力。或者，如果想获得更深入的体验，可以使用白鹤太极拳的66种动作。

所有这些都是专业拍摄的，无论您身在何处，都可以按照自己的节奏学习。

您可以学到什么：

白鹤太极拳的全部66举动
八锦-一种古老的气功形式
太极拳在办公室锻炼
常设调解
步法练习
气功冥想
Shibashi简介
以及更多。

每个月都会增加新的课程，因此总有一些东西需要学习。

Tai Chi at Home

Tai Chi at Home的最新版本

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